나는 처음 스마트워치를 샀을 때, 일상이 조금 더 편리해질 거라 기대했다. 알림을 빠르게 확인하고, 운동 데이터를 기록하며, 전화를 놓치지 않는 기능이 내 생활을 정돈해줄 것 같았다. 그러나 몇 주가 지나자, 이상한 점이 눈에 띄기 시작했다. 알림이 울리지 않아도 습관처럼 손목을 확인했고, 집중하고 있던 일을 자꾸 끊기 시작했다. 나는 그제야 깨달았다. 뇌가 또 다른 방식으로 ‘디지털 자극’에 노출되고 있다는 사실을. 우리는 흔히 스마트폰만 뇌에 해롭다고 생각하지만, 태블릿이나 스마트워치 같은 디지털 기기들도 뇌에 특정한 자극을 주며 인지 기능에 영향을 미친다. 이 글에서는 내가 직접 느낀 뇌 피로의 변화를 중심으로, 기기별 뇌 자극 방식과 디지털 치매 위험성에 대해 분석해보고자 한다.스마트워치와 태블릿..
