나는 한동안 이유를 알 수 없는 두통과 멍한 정신 상태에 시달렸다. 눈에 이상이 있는 줄 알고 안과를 가봤지만, 특별한 문제는 없다는 말만 들었다. 하지만 여전히 화면을 오래 보면 머리가 아프고, 집중력은 떨어지며, 하루 종일 한 일을 기억하지 못하는 일이 반복됐다. 처음엔 그저 피곤해서 그렇겠거니 했지만, 점점 상태가 심각해졌다. 그러다 어느 날, 문득 스마트폰 사용 시간을 확인해봤다. 놀랍게도 하루에 7시간 가까이 화면을 보고 있었다. 그제야 나는 깨달았다. 내 뇌는 지금 과도한 시각 자극에 피로해져 있었고, 그것이야말로 디지털 치매로 이어지는 핵심 원인이었다는 것을. 우리는 이제 더 이상 정보가 부족한 시대에 살지 않는다. 오히려 너무 많은 정보 속에서 시각이 과잉 자극되고, 뇌는 그 정보를 처리하..