스마트폰과 태블릿이 일상이 된 지금, 디지털 기기의 편리함은 분명하지만 그 이면에 '디지털 치매'라는 새로운 건강 문제가 조용히 다가오고 있다. 디지털 치매란 과도한 디지털 기기 사용으로 인해 기억력과 집중력, 사고력이 저하되는 현상으로, 단순히 노인층에만 국한된 문제가 아니다. 학령기 아동부터 청장년층까지 전 세대에 걸쳐 영향을 미치고 있으며, 특히 가족 구성원 전체가 함께 디지털 환경에 노출되어 있는 현대 가정에서는 공동의 인식과 실천이 무엇보다 중요하다. 이 글에서는 가족이 함께 실천할 수 있는 구체적인 디지털 치매 예방 방법을 소개하고, 가정 내 뇌 건강 문화를 어떻게 형성해나갈 수 있을지 현실적인 해법을 제시하고자 한다.가족 모두가 실천해야 하는 디지털 사용 시간 조절디지털 기기 사용 시간을 줄..
