현대 사회에서 ‘두뇌 관리’는 더 이상 학습능력 향상에만 국한되지 않는다. 치열한 업무, 빠르게 바뀌는 정보 환경, 지속되는 스트레스 속에서 사람들은 자신의 인지력, 기억력, 집중력, 감정 조절 능력을 유지하고자 다양한 방법을 찾고 있다. 이 가운데 특히 주목받는 키워드는 ‘브레인 휘트니스(Brain Fitness)’와 ‘두뇌 트레이닝(Brain Training)’이다. 얼핏 비슷해 보이지만, 이 두 개념은 접근 방식부터 목적, 지속 효과, 과학적 기반까지 뚜렷한 차이를 가진다. 이 글에서는 이 두 개념을 명확히 비교하고, 각자가 어떤 사람에게 적합한지, 어떻게 실천할 수 있을지 구체적으로 안내한다.개념의 차이: 브레인 휘트니스는 ‘건강’, 두뇌 트레이닝은 ‘기술’브레인 휘트니스는 말 그대로 뇌의 전반적..