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디지털 치매와 SNS: ‘좋아요 중독’이 기억력을 갉아먹는다

나는 얼마 전, 인스타그램에서 한 게시물을 보고 ‘좋아요’를 눌렀는데, 불과 몇 분 뒤 다시 그 게시물을 찾으려 하자 기억이 전혀 나지 않았다. 제목도, 계정명도, 심지어 어떤 사진이었는지도 떠오르지 않았다. 단지 ‘좋아요를 눌렀다’는 감각만 어렴풋이 남아 있었을 뿐이었다. 처음에는 단순히 내가 피곤했거나, 생각이 산만했기 때문이라고 여겼다. 하지만 이런 일이 반복되면서 나는 내 기억력에 이상이 생긴 건 아닐까 하는 불안함을 느끼게 되었다. 더 나아가 나는 내 뇌가 예전과는 다르게 작동하고 있다는 감각까지 갖게 되었다.SNS를 매일 사용하는 지금, 우리는 하루에도 수백 개의 이미지, 영상, 자극적인 콘텐츠를 눈에 담는다. 그중 일부는 ‘좋아요’라는 이름으로 뇌에 빠르게 각인되지만, 이상하게도 그 기억은 ..

부모가 자녀의 디지털 치매를 막기 위해 해야 할 5가지

나는 요즘 들어 자녀가 스마트폰을 사용하는 시간을 점점 통제하기 어려워지고 있다는 사실을 몸소 실감하고 있다. 처음에는 단순히 친구들과 소통하는 수단이겠거니 생각했지만, 어느새 하루 종일 영상을 보거나, 게임을 하거나, 말없이 화면만 응시하는 모습을 보며 불안한 감정을 감추기 힘들었다. 아이와 함께 대화를 나누는 시간이 점점 줄어들고, 가족 내 소통에도 빈틈이 생기기 시작했을 때 나는 ‘디지털 치매’라는 용어를 처음 접하게 되었다. 디지털 치매는 단지 나이든 사람들만 겪는 문제가 아니라는 사실을 알게 되었을 때, 나는 부모로서의 책임감을 더 깊게 느꼈다. 특히 뇌가 활발히 발달하는 청소년기 아이들이 디지털 기기에 지나치게 의존하게 되면, 뇌의 특정 영역이 충분히 성장하지 못하거나, 단기 기억력과 집중력이..