우리는 하루에도 수십 번 스마트폰을 열고 닫는다. 업무, 소통, 오락 등 다양한 용도로 스마트폰을 사용하지만, 정작 뇌를 위한 시간은 얼마나 할애하고 있을까? 디지털 시대에 뇌는 정보 과잉과 자극 피로로 점차 지쳐가고 있다. 이럴 때 필요한 것이 바로 ‘브레인 휘트니스’다. 뇌를 자극하고 회복시키는 활동은 단순한 취미를 넘어, 현대인의 정신 건강과 직결된 문제다. 특히 기술의 발달은 브레인 휘트니스 훈련을 보다 쉽게 만들어줬다. 이제는 앱 하나로 두뇌를 훈련하고 집중력, 기억력, 논리력까지 키울 수 있는 시대다. 이 글에서는 실제 사용자들의 평가와 신경과학 연구 흐름을 반영해, 일상 속에서 활용할 수 있는 브레인 휘트니스 앱들을 소개하고자 한다. ‘시간이 없어서’ 뇌 관리를 소홀히 해왔던 사람들도, 오늘..
