스마트폰, 태블릿, 컴퓨터는 이제 일상생활의 필수 도구가 되었다. 하지만 이러한 디지털 기기 사용의 편리함 뒤에는 예상치 못한 부작용도 존재한다. 그중 하나가 바로 ‘디지털 치매’라 불리는 인지기능 저하 현상이다. 단기 기억력 감퇴, 집중력 저하, 멍한 상태 지속 등은 단순한 피로로 치부되기 쉽지만, 이는 뇌가 과도한 디지털 자극에 지속적으로 노출되며 균형을 잃고 있다는 신호일 수 있다. 이에 대한 대응 방법으로 최근 떠오르는 것이 ‘뇌파 훈련(Neurofeedback Training)’이다. 뇌파 훈련은 뇌의 상태를 스스로 인식하고 조절하는 능력을 키움으로써, 디지털 치매의 예방뿐 아니라 정서적 안정, 집중력 향상에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있다. 본 글에서는 디지털 치매와 뇌파의 관계를 살펴보고,..